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打羽毛球也有益于肩周炎

来源:青岛洪强骨科医院 时间:2012-09-20 20:11 浏览:

核心导读:肩周炎 有 五十肩 之称,这是因为五十岁多的人患上此病的人比较多,但是现在有越来越多的年轻人也会患上肩周炎。对于预防肩周炎来说,最近一项研究表明打羽毛球能够很好的预防

打羽毛球也有益于肩周炎

肩周炎
五十肩之称,这是因为五十岁多的人患上此病的人比较多,但是现在有越来越多的年轻人也会患上肩周炎。对于预防肩周炎来说,最近一项研究表明打羽毛球能够很好的预防肩周炎。

虽然打羽毛球只能用一只手(左或右手),但人体是一个整体,在打羽毛球的过程中,固然是用一只手接球、发球、击球和扣球,但对应的那只手也必须顺应打球手的需要,在做着相应的辅助、平衡、对称等活动,其活动范围也很广泛,同样可以起到防治周炎的作用。
这是因为,打羽毛球无论使用左手或右手,在挥拍击球、发球、扣球、接球时都在最大限度地运动肩关节,当然也包括肘、腕及手关节。打羽毛球的各种运动姿势中,有一个使用得最频繁的动作,即高抬胳膊用力扣杀,此时肩关节充分处于前屈、外展、外旋状态,最能发挥肩关节的功能,也最有利于治疗肩关节因活动不足而导致的功能障碍。

关键字:肩周炎预防锻炼运动